ストレス解消法

2020年7月29日

イケメンなのに自信がない…自信をつけるコツとポイント

イケメンなのに自信がない、自信が持てないときにはどのようにして自信をつけたらいいのでしょうか。イケメンと言われるけれど自分ではまったくそう思わない、自信がない人はまずは自信があるフリでいいので姿勢や服装を変えてみましょう。自信は後からついてきます。自信を持てない理由と向き合ってみるのもいいでしょう。自信をつけるコツとポイントを紹介します。

2020年6月27日

できない部下にストレスを感じた時に、するべき育成方法

会社である程度キャリアが上がると、自分に部下ができ、直接指導することもありますが、正直仕事ができない部下に当たることも珍しくありません。そういった時は、毎日ストレスに感じてしまいますが、そういった場合でも上手に指導できる方法やコツやあるのでしょうか。ここでは、仕事のできない部下の特徴や、そういった部下への効果的な育成方法などについてご紹介しますので、是非参考にしてみてください。

2020年5月25日

キャリアアップすると、新人の教育を任されることも珍しくありません。一から仕事の内容を教えることだけでも大変ですが、使えない新人となるとストレスだって溜まってしまいます。ですが一度社会人を経験している中途とは言え、未経験であれば立派な新人です。最初から思い通りの仕事を期待する方が酷なことです。そんな中途の未経験者がいつまでも成長しないなら、本人だけではなく上司にも問題があるのかもしれません。一度指導方法を見直す必要があります。それでも使えない場合は、本人に問題があると考えられます。しかし、簡単に中途の未経験を排除するわけにはいかないので、なぜ使えないのか分析をして合った対処法を行ってみて下さい。ストレスを溜めてばかりでは毎日が憂鬱になってしまうので、ストレスを発散させることも忘れないでくださいね。

2020年3月29日

イライラして集中できないときの対処方法と気持ちの切り替え方

イライラするとそのことに囚われてしまいなかなか集中できないときには、どのようにして気持ちを切り替えたらいいのでしょうか。イライラしたときにすぐできる対処方法と気持ちの切り替え方を紹介します。自然に行うことができるので、気分を変えたいときにもおすすめです。ちょっとした事でイライラしてしまうのは、体を動かしたいというサインかもしれません。

2020年3月27日

体がしんどい仕事がしんどいと感じる理由、肉体的精神的疲労とは

仕事をしていると体がしんどいと、悲鳴を揚げてしまう場合があります。しんどいと感じるのは体が疲労している証拠。しかし疲労にも肉体的なものと、精神的なものがあります。あなたの疲労はどちらなのかを見極め、対処をしましょう。ここでは肉体的疲労、精神的疲労について、その対処方法についても紹介をいたします。どちらの場合も体が出しているサインを無視してはいけません。しんどいと感じたら自分に合った対処方法を試してみることをおすすめします。

2020年3月25日

仕事がうまくいかないとイライラする気持ちの乗り越え方

「仕事がうまくいかない…。」とイライラしている方はいませんか？仕事中はもちろん、仕事が終わってからも、仕事のことが頭から離れないという方もいるかもしれません。仕事に不満を持つ原因は、いろいろなパターンがあります。そこで、仕事でイライラを感じてしまう原因や、イライラを軽減する方法についてご紹介します。このスッキリしない気持ちは、考え方を少し変えるだけでも、気持ちが楽になることもあります。気持ちを楽にするために、参考にして下さい。

2020年3月23日

仕事のストレスで不眠になる前に発散するコツや環境の整え方

仕事のストレスが原因で不眠に悩んでいるあなた。眠れないと余計に仕事のことばかり考えてしまっていませんか？そこで、不眠になるくらいの仕事のストレスを軽くするための発散するコツや気持ちよく眠れる就寝環境の整え方についてお伝えしていきましょう。眠れないくらいのストレスが続くなら働く環境を考えることもおすすめです。ぜひ参考にあなたに合った方法を見つけてください。

2020年3月22日

ストレス発散方法がわからない！対処法とストレスを溜めない方法

仕事や職場の人間関係にストレスを感じて過ごしている人もいるのではないでしょうか。ですが、どのようにすればストレス発散ができるのか、その方法がわからないまま悩んで毎日職場に通っている人もいることだと思います。ここでは、仕事や職場の人間関係にストレスを感じたときに出来る、ストレス発散方法についてお伝えします。ストレスが溜まりすぎてしまう前に、上手にストレスを発散して毎日を充実させられるようにしましょう。また、ストレスを溜めずに仕事をするコツについてもご紹介します。こちらも是非参考にしてみてください。

2020年3月21日

イライラするときの対処方法とは？すぐにする事あとにする事

イライラするときにはどのような対処をしたらいいのでしょうか。頭に血が登ったときには、まずは新鮮な空気を身体に取り入れましょう。できるのであれば、環境を変えるのもおすすめです。イライラしてしまうことを掘り下げて考えてみるのはどうでしょうか。イライラしないようにするコツやイライラとの向き合い方を紹介します。