3時間

• 2020年3月31日

3時間睡眠でも起きる方法！スッキリ目覚めて寝坊しないコツ

仕事などが忙しくて3時間しか睡眠時間が取れないときでも翌朝もきちんと起きなければなりません。そんな短時間睡眠でもスッキリと起きる方法はあるのでしょうか？そこで、3時間睡眠でもスッキリ目覚めて寝坊しないコツについてお伝えしていきましょう。短い睡眠時間でもグッスリと熟睡できれば疲れもスッキリ取ることもできますし、翌朝のパフォーマンスにも関係します。ぜひ参考に試してみてください。