スマホ

• 2020年3月28日

スマホが与える睡眠の影響を知って正しくスマホと向き合いおう

寝る前ついついスマホを見てしまいますよね。そろそろ寝なければ、と思ってもスマホの誘惑に勝てる人がどのくらいいるでしょう。多くの人はそのスマホの誘惑に負けてダラダラと夜中まで見ているのではないでしょうか。これが睡眠に影響を及ぼし、更には仕事にも支障をきたしてしまうことを知っていますか。心当たりがある方が多いと思います。スマホが睡眠や仕事に与える影響がどのようなものかを学んで質の良い睡眠を心がけていきましょう。